Pancakes

what you need

1 cup flour

2 Tbsp. sugar

1 Tbsp. CALUMET Baking Powder

1/2 tsp. salt

1 egg

1 cup milk

2 Tbsp. oil

Make It

MIX flour, sugar, baking powder and salt.

BEAT egg with milk and oil in medium bowl with wire whisk until well blended. Add flour mixture; beat until well blended and smooth.

LADLE batter onto hot griddle or into hot skillet, using 1/4 cup of the batter for each pancake; cook until bubbles form on top, then turn to brown other sides. Serve with syrup.

Kraft Kitchens Tips

Variation

Serve with your favorite cut-up fresh fruit, jam or jelly instead of syrup.

Sunny Morning Pancakes

What You Need!

1-1/2 cups flour

1/4 cup creamy wheat (enriched farina) hot cereal (1-minute, 2-1/2-minute or 10-minute cook time), uncooked

2 Tbsp. sugar

1/2 tsp. CALUMET Baking Powder

2 eggs, separated

1-1/2 cups fat-free milk

2 Tbsp. margarine or butter, melted

1/2 tsp. grated orange zest

Make It!

MIX flour, cereal, sugar and baking powder in large bowl. Place egg yolks, milk, margarine and orange zest in medium bowl. Beat with wire whisk until well blended. Add to flour mixture; stir just until moistened.

BEAT egg whites with electric mixer on high speed until stiff peaks form. Add to batter; stir gently until well blended. (Batter will be lumpy).

POUR batter onto hot lightly greased griddle or into hot skillet, using 1/4 cup batter for each pancake. Cook on medium-high heat until bubbles form on tops, then turn to brown other sides. Serve with Orange Spread (see Tip).

Kraft Kitchens Tips

Healthy Living

Save 100 calories and 8 grams of fat per serving by omitting the orange spread.

Orange Spread

Beat 1/2 cup powdered sugar, 1/4 cup (1/2 stick) softened butter, 1 tsp. milk and 1/2 tsp. grated orange peel with electric mixer on medium speed until well blended.

Substitute

Prepare as directed, substituting 3/4 tsp. ground cinnamon for the orange peel.

Easy Turkey-Tortilla Roll-Ups

What You Need!

3 flour tortillas (6 inch)

3 Tbsp. PHILADELPHIA Chive & Onion 1/3 Less Fat than Cream Cheese

12 slices OSCAR MAYER Deli Fresh Shaved Smoked Turkey Breast

3/4 cup shredded lettuce

Make It!

SPREAD tortillas with cream cheese; top with turkey.

PLACE lettuce on bottom halves of tortillas; roll up.

CUT each into 4 slices.

Kraft Kitchens Tips

Substitute

Prepare using OSCAR MAYER Deli Fresh Shaved Ham.

Speedy Egg & Cheese Stack

What You Need!

6 eggs, beaten

6 flour tortillas (6 inch)

1 cup KRAFT Mexican Style Finely Shredded Four Cheese

2 tomatoes, thinly sliced

Make It!

HEAT oven to 375°F.

COOK eggs in nonstick skillet sprayed with cooking spray on medium heat 5 min. or until set, stirring occasionally. Remove from heat.

PLACE 2 tortillas in 9-inch pie plate, overlapping as necessary to cover bottom; top with half the eggs and 1/3 each of the cheese and tomatoes. Repeat layers. Top with remaining tortillas, cheese and tomatoes.

BAKE 10 min. or until ingredients are heated through and cheese is melted.

Stress-Management am Arbeitsplatz

adays, Stress-Management ist die Notwendigkeit der Zeit. Allerdings hart wir versuchen, über eine Stress-Situation zu gehen, das Leben scheint sich neue Wege zu betonen, uns aus und plagen uns mit Angst-Attacken zu finden. Stress-Management vor allem am Arbeitsplatz ist eine Realität, die meisten von uns aus einem Grund oder einem anderen Gesicht haben und Handling mit ihm ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg im Beruf. Einige Karrieren sind mehr Stress als andere und einige Unternehmen und Manager für die Sie arbeiten können Sie auch mit mehr Stress, als man es sonst wie liefern. Manchmal Stress kann hilfreich sein, weil es die Motivation, die Sie mit ein bisschen ein Gefühl der Dringlichkeit und Zweck der Arbeit ermöglicht bieten kann.

Es gibt einige Probleme, Stress beeinträchtigt werden könnte Ihr Stresslevel, dass Sie vielleicht nicht wissen, wie Sie 1 Stunde pro Tag arbeiten und fahren Sie fühlen sich von der Zeit erhalten Sie in das Büro jeden Morgen geschlagen? Gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihre Arbeit erleichtern können? Sie müssen lernen, nein zu sagen, um bestimmte Anfragen von Zeit zu Zeit etc? Dies sind Arten von Belastungen, die gesteuert werden können. Man sollte nach Möglichkeiten, um Ihr Zeitmanagement zu verbessern suchen. Oft ist Stress ein Ergebnis einfach nicht genug Zeit, um alles, was Sie tun müssen, abzuschließen. Vergeuden Sie keine Zeit im Gespräch mit Kollegen und machen persönliche Telefonanrufe, stoppen das Surfen im Internet für den persönlichen Gründen und zu beseitigen Zeit verschwenden. Fahren Sie Ihre Bürotür, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Menschen zu Fuß in und ablenkende oder Sie finden einen ruhigen Büro, wo Sie ungestört arbeiten können, wenn nötig. Eines der wichtigsten Dinge zu vermeiden, ist zu vernachlässigen Ihrem persönlichen Leben. Denken Sie daran, zu versuchen, die richtige Balance zwischen Ihrer Arbeit Leben und Ihre Arbeit außerhalb der Arbeit zu finden. Versuchen Sie, wenn möglich an die Arbeit am Arbeitsplatz zu verlassen. Eine Trennung zwischen Arbeit und Privatleben wichtig ist. So verwalten Sie betont, sorgfältig zu prüfen, ob Sie an der richtigen Stelle sind. Wenn erfolgreiche Stressbewältigung am Arbeitsplatz ist einfach nicht möglich, und wenn Sie für Ihre Zeit bei einem früheren Arbeitgeber, wenn die Dinge besser waren Wunsch, vielleicht hast du den falschen Job.

Stressbewältigung am Arbeitsplatz ist entscheidend für Ihren langfristigen Karriere-und langfristige Gesundheit. Stress-Management-Initiativen aus einer Perspektive am Arbeitsplatz, können die folgenden:
• Putting ausgewogenen Arbeitszeiten zusammen
• Die Einführung eines Employee Assistance Plan
• Breaking Projektarbeit in kleinere Stücke
• Bereitstellung von Stress Management-Kurse
• Bewertung der Kommunikation Stile innerhalb der Organisation
• Geeignete Delegation von Verantwortung, so dass die Leute nicht überfordert mit der Lieferung
• Bieten Sie Belohnungen und Anreize für die positive Bewältigung des Drucks am Arbeitsplatz
• Förderung einer Arbeitsumgebung und organisatorische Kultur, die unternehmerische Initiative, Originalität und Kreativität fördert und in Lösungen, die sich unterstützend.
• Sicherstellung der organisatorischen Werte sind, um die Kultur ausgerichtet und das Management dieser verstärkt in das Humankapital aller Aktivitäten.
• Bereitstellung von Möglichkeiten für gesellschaftliche Ereignisse oder kulturelle Programme usw.

Petter Martine ist der Autor dieses Artikels. Er hat das Schreiben von Artikeln über Q3 Technologies seit letzten drei Jahre. Er ist auch bei der Bereitstellung der regelmäßigen Aktualisierungen an den Verbraucher über Softwareentwicklung durch Outsourcing beteiligt.

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Tipps für gesundes Haar und Schuppen Hair Care

Gesundes Haar ist unser aller Wunsch. Es gibt den größten aussieht, das Vertrauen einer Person hinzufügen, wobei auch eine bestimmte Definition geben, um die Eigenschaften eines jeden Menschen. Die Pflege Ihrer Haare braucht einige besondere Vorsicht. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen.

• Kochen Sie Senföl. Eine regelmäßige Massage von diesem Öl ist hilfreich.
• Schneiden Sie die Haare alle 4 bis 5 Wochen auch wenn Sie es sind, wächst.
• Kokosöl mit Limetten-Saft auf das Haar aufgetragen täglich gemischt ist auch gut für die Haare Gesundheit.
• Verwenden Sie keine alten Gummiband, als sie zu brechen oder spalten Haare neigen. Anstatt einfach ein scrunch oder ein Gewebe beschichtet Gummiband.
• Ein weiterer guter Weg ist, den Kopf von gesundem Haar zu halten ist, Saft von grünen Koriander gelten Blätter auf dem Kopf.
• Tragen Sie Olivenöl oder Öl auf Bett Musturd Zeit und waschen die Haare am nächsten Morgen.
• Keine nassen Haar Bürste zu hart, weil sie drei Mal schwächer und eher brechen Mitte Strang's? Handtuchtrockene Haar, dann vorsichtig entwirrt mit einem breiten Kamm.
• Spülen Sie Ihr Haar mit Zitronensaft bringen kann Leben und Glanz zurück zu langweilig Haar.
• Wenn Sie Schuppen haben dann Anwendung einer Mischung aus Essig und Wasser auf der Kopfhaut, bevor Sie zu Bett gehen. Halten Sie es über Nacht. Spülen Sie Ihren Kopf mit Essigwasser wieder in den Morgen. Sie werden sehen, das Ergebnis innerhalb von wenigen Wochen.
• Massage von Olivenöl und Mandelöl auf Ihrer Kopfhaut ist eine gute Heilung von Schuppen.
• Ein weiterer guter Weg, um loszuwerden, der Schuppen ist mit Masse Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser und massieren Sie die Paste auf den Kopf einweichen, so dass es für ein paar Minuten und dann waschen.
• Mix Banane in Honig und Haare gelten für 30 - 40 min, und dann waschen Sie sie für diesen Glanz in den Haaren.
• Halten Sie immer eine ausgewogene Ernährung mit Bewegung für gesundes Haar. Trinken Wasser abspülen und essen viel rohes Obst und Gemüse ist wahrscheinlich der beste Weg zur Erreichung gesundes Haar.
• Zum Stoppen Sie Ihre Haare immer grauer, können Sie mischen Bhringraj (Eclipta Elba), Amala, Korallen, Eisen und schwarzem Sesam. Es ist sehr nützlich und sogar stoppt das Ergrauen der Haare.

Home Remedies für Schuppen: -

• Einer der besten Wege, Schuppen-Steuerung ist eine Mischung aus Essig und Wasser auf die Kopfhaut anwenden.
• Tragen Sie warme Kokosöl auf der Kopfhaut mit einem Wattebausch. Lassen Sie es über Nacht. Tragen Sie den Saft einer Zitrone auf der Kopfhaut und am nächsten Morgen waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt nach 30 Minuten.
• 1 Teil Schwefelpulver, 2 Teile medizinischem Alkohol, 1 Teil Mandelöl und 4 Teilen Rosenwasser, oder destilliertes Wasser. Rub auf Ihrer Kopfhaut.
• Mix etwas Olivenöl und Mandelöl und Massage in Ihre Kopfhaut. Lassen Sie für 5 Minuten, dann ausspülen.
• Weichen Sie Bockshornklee (methi) Samen über Nacht und dann zu einer Paste mahlen. Bewerben Paste auf die Kopfhaut, für 20-30 Minuten einwirken lassen und dann waschen Haare wie gewohnt.

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Coffee Mai Help-Risiko mit Herzrhythmusstörungen

w Studie zeigt, dass Kaffee trinken in Maßen kann tatsächlich helfen zu verhindern ernsthafte Probleme und Krankenhauskosten durch Herzrhythmusstörungen verursacht schlagen.

Einer der Forscher dieser Studie wurde berichtet, dass Menschen, die 4 oder mehr Tassen Kaffee pro Tag trinken fast 18 Prozent hatten weniger Chancen, von den Problemen, die sich aus Herzrhythmusstörungen ins Krankenhaus eingeliefert.

Die Details der Studie wurden in San Francisco am 50. Jahrestagung der American Heart Association's Conference am Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention am 5. März 2010 veröffentlicht.

Laut Kaiser Permanente, die die Forschung hat, obwohl es feststeht, dass sehr hohe Dosen von Koffein kann zu Problemen führen, Rhythmus, hat es wenig Forschung über die Menge an Kaffee trinken die Menschen gewesen.

Eine frühere Studie in Dänemark zeigten keinen Unterschied bei Vorhofflimmern zwischen Menschen, die schwere Kaffeetrinker mit jenen, die leichte Trinker waren.

Aber diese Studie von Kaiser Permanente zeigt, dass, wenn man eine große Gruppe von Menschen, die schwere Kaffeetrinker wenigsten geeignet waren, die am Ende in das Krankenhaus von Herzrhythmusstörungen.

Die Ergebnisse der Studie scheinen sich gegen gemeinsame Beratung für Menschen, die Herzklopfen Erfahrungen gehen. Gewöhnlich Ärzte Patienten empfehlen, wie dies tatsächlich verringern ihren Kaffee Aufnahme, weil sie glaubten, dass das Koffein tatsächlich erhöht die Herzrhythmusstörungen.

"Allerdings könnten diese Daten, um Menschen, die moderate Mengen Kaffee zu trinken, dass ihre Gewohnheit nicht wahrscheinlich ist, eine wichtige Ursache sein Rhythmusstörung beruhigend", sagte Studie Forscher Arthur L. Klatsky, MD, Senior Consultant in der Kardiologie am Kaiser Permanente Division der Forschung in Oakland, Kalifornien, auf die Gesundheitsversorgung Unternehmens-Website.

Die Studie liefert nicht genügend Beweise, um tatsächlich sagen, dass Menschen trinken Koffein, Kaffee oder diese Herzprobleme zu vermeiden, er geklärt, aber es zeigt, dass Menschen, die Rhythmus-Probleme haben nicht unbedingt erforderlich, um Kaffee zu trinken zu stoppen.

Die Studie wurde auf 130.000 Empfänger von Kaiser Permanente Krankenkasse erfolgen. Er blickte auf Daten im Rahmen der routinemäßigen Physicals 1978 bis 1985 vorgesehen, dass die Patienten über ihren Kaffee, Alkohol-und Rauchgewohnheiten. Klatsky sagte, dass die Gruppe von Menschen tatsächlich bis zum Jahr 2008 untersucht.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Menschen mit Herzrhythmusstörungen, die mindestens vier Tassen pro Tag getrunken hatte eine 18 Prozent geringere Chance landen in der Klinik für Herz-Rhythmus-Probleme.

Diejenigen, die bis zu 3 Tassen pro Tag sah einen 7 Prozent reduzierten Risiko trank.
Die Studie konnte nicht feststellen, ein Grund, warum trinken mehr Kaffee tatsächlich reduziert dieses Risiko.

Ein Arzt, der die Ergebnisse für die Website WebMD überprüft, sagte der Ergebnisse scheinen zu reflektieren, was Herz-Spezialisten haben mit ihren eigenen Patienten gesehen.

Sumeet S. Chugh, MD, Associate Director of the Heart Institute am Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles erzählt WebMD, dass die Studie bekräftigt, dass die Ärzte glaube nicht, dass Kaffee tatsächlich generiert arrthymias (unregelmäßiger Herzschlag).

Allerdings, sagte er, wenn Sie bereits arrthymia, die Studie nicht zeigen, wie Kaffee auf Sie wirkt, so ist die beste Idee, um wieder auf Ihren Koffein und sehen, ob es weggeht.

Über den Autor:
Frank Yaconis hat einen Kaffee-Fan in den letzten 20 Jahren. Er hat in den letzten Jahren entspannte aus seiner Suche nach dem perfekten Kaffee, die er fand, wächst aus dem tropischen Paradies als Kona Hawaii bekannt Region zu finden. Erfahren Sie mehr unter https: / / konaluna.com